สูตรสมูทตี้ผักเคลสำหรับสุขภาพที่สดใส

ส่วนผสม

• ผักเคลสด 1 ถ้วย
• กล้วยหอม 1 ลูก
• แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
• ขิงสดขนาดเล็ก 1 ชิ้น
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
• น้ำเปล่า หรือน้ำมะพร้าว 1 ถ้วย
• เมล็ดเจียหรือเมล็ดแฟลกซ์ สำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1. นำผักเคล กล้วย แอปเปิ้ล และขิงใส่ลงในเครื่องปั่น
2. เติมน้ำมะนาวและน้ำเปล่าหรือน้ำมะพร้าวลงไป
3. ปั่นจนได้เนื้อเนียนและสีเขียวสดใส
4. เทสมูทตี้ใส่แก้ว และตกแต่งด้วยเมล็ดเจียหรือเมล็ดแฟลกซ์
5. พร้อมเสิร์ฟ ดื่มทันทีเพื่อความสดชื่น

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

สมูทตี้ผักเคลเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มพลังและเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น วิตามิน C, ใยอาหาร, และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างดี

ลองทำสมูทตี้ผักเคลเพื่อสุขภาพและความสดใสในทุกวันได้ง่าย ๆ ที่บ้าน!